Et bien vous pouvez déjà à la maison commencer le »Travail » c’est a dire lire le livre de Katie. C’est un livre qui nous apprends l ‘auto analyse sans si perdre.
Le premier concept clé dans le livre « Aimer ce qui est » de Byron Katie est probablement celui de l’acceptation radicale de la réalité telle qu’elle se présente. Katie soutient que la souffrance que nous éprouvons souvent dans nos vies découle de notre résistance à ce qui est. Elle invite les lecteurs à examiner leurs pensées et leurs croyances qui génèrent du stress et de la frustration, et à les remettre en question.
Katie propose une méthode de questionnement appelée « Le Travail » qui consiste en quatre questions simples :
- Est-ce vrai ?
- Es-tu absolument sûr que c’est vrai ?
- Comment réagis-tu, que se passe-t-il, quand tu crois cette pensée ?
- Qui serais-tu sans cette pensée ?
En posant ces questions, les lecteurs sont encouragés à examiner de près leurs pensées et à découvrir la vérité derrière elles. Souvent, nous découvrons que les pensées stressantes que nous avons sont basées sur des interprétations erronées de la réalité, et qu’en les remettant en question, nous pouvons libérer notre esprit de souffrance inutile.
En acceptant ce qui est, Katie propose que nous puissions trouver la paix intérieure et vivre une vie plus épanouissante et authentique. Cela ne signifie pas que nous devons être passifs face aux défis de la vie, mais plutôt que nous pouvons faire face à ces défis avec plus de clarté et de sérénité lorsque nous acceptons la réalité telle qu’elle est.
Je vous encourage vivement à lire ce livre simple et court pour pouvoir se poser « les bonnes questions » . Vous pouvez passer commande
Respectueusement OM
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