Vous n’êtes pas vos pensées !

Libérez-vous de l’illusion de l’ego

Avez-vous déjà remarqué à quel point votre esprit est constamment en action, toujours en train de commenter, juger ou interpréter tout ce qui se passe autour de vous? Parfois, cela semble ne jamais s’arrêter. Et pourtant, même si ces pensées semblent faire partie de vous, elles ne vous définissent pas.

 L’illusion du « moi »

Nous avons tendance à croire que nos pensées sont qui nous sommes, que cette petite voix dans notre tête est notre véritable « moi ». Mais en réalité, c’est plutôt notre ego qui s’exprime. Cet ego adore raconter des histoires sur qui vous êtes, ce que vous faites, ce que vous devriez faire ou ce que les autres pensent de vous. Il se nourrit de vos peurs, de vos désirs et de vos doutes.

Eckhart Tolle en parle souvent : l’ego est une construction mentale, un faux moi qui se nourrit de nos pensées pour exister. Il vit dans le passé, anticipe l’avenir, et nous empêche souvent de vivre pleinement le moment présent. Cet attachement à l’ego nous coupe de notre véritable nature, celle qui est calme, sereine et bien plus vaste que les petites pensées qui tournent en boucle dans notre tête.

 Le piège des pensées : L’hypnose superstar

Alors, comment se détacher de tout cela? Comment réaliser que vous êtes bien plus que cette voix incessante dans votre tête?

En état d’hypnose, votre esprit se détend et votre mental s’apaise. C’est comme si vous mettiez en pause le brouhaha de vos pensées pour vous laisser et créer  un espace de calme intérieur. Dans cet état, il est plus facile de voir vos pensées pour ce qu’elles sont vraiment : des idées qui passent, sans avoir besoin de vous y accrocher.

Avec mon aide en séance d’hypnose, je vous  apprends à prendre du recul par rapport à ces pensées. Vous pouvez commencer à observer ces schémas mentaux et à comprendre qu’ils ne sont pas vous. Petit à petit, vous pouvez désamorcer cette illusion de l’ego et retrouver ce qui se cache derrière : votre véritable « moi », calme et détendue.

 Une nouvelle façon de vous voir

Quand vous arrêtez de vous identifier à vos pensées, vous commencez à vous voir différemment. Vous réalisez que vous n’êtes pas défini par vos peurs, vos doutes ou vos jugements. À la place, vous vous connectez à quelque chose de plus profond en vous, à cette conscience qui observe tout sans se laisser emporter.

Et devinez quoi? Quand vous changez la manière dont vous vous voyez, vos pensées aussi changent. Elles deviennent plus claires, moins obsessionnelles, moins influencées par votre ego. Vous commencez à penser avec plus de compassion, avec plus de présence.

Se libérer de l’identification aux pensées, cela ne se fait pas du jour au lendemain. C’est un processus qui demande un petit peu d’entraînement et (de répétition), de la patience, et parfois, un petit coup de pouce. L’hypnothérapie est ce coup de pouce,  vous aidant à vous reconnecter à vous-même, à réaliser que vous n’êtes pas vos pensées, mais bien plus que cela.

Imaginez vos pensées comme des nuages qui traversent le ciel. Ces nuages ne changent en rien le ciel lui-même. En apprenant à observer ces nuages sans vous y accrocher, vous pouvez commencer à vivre avec plus d’authenticité et de paix intérieure. C’est un voyage qui en vaut vraiment la peine, et qui peut transformer votre vie de manière profonde et durable.

Lecture recommandée:

•  Aimer ce qui est (byron Katie)
• Les 4 accords Toltèques ( Don Miguel Ruiz)
• Le pouvoir du moment présent (Eckhart Tolle)
• apprendre à méditer avec Ophélie Martin Hypnothérapeute.

Bien à vous,