Archives de l’étiquette : stress

Pourquoi n’arrivez-vous pas à décrocher du travail, même en vacances ?

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, décrocher n’est pas un réflexe naturel. C’est une compétence — et comme toute compétence, elle s’apprend, ou elle s’oublie à force de ne jamais être sollicitée.

Canicule : et si votre cerveau pouvait vous rafraîchir ?

Sous un dôme de feuillage dense, l’air est humide et vert. Les gouttes tombent encore des feuilles. La mousse sous vos pieds est douce et spongieuse. Il règne ici un froid végétal, presque sacré. Vous respirez l’odeur de la terre mouillée, de la résine, du bois. Votre température intérieure descend, doucement, naturellement.

Déficit de l’attention : pourquoi votre cerveau décroche, et comment l’hypnose le rééduque

Le déficit de l’attention touche de plus en plus de personnes, et pas seulement les enfants. À l’âge adulte, le trouble de la concentration se traduit par une difficulté à rester focalisé sur une seule chose, une tendance à passer d’une activité à l’autre, et une fatigue mentale persistante. La bonne nouvelle : la concentrationLireLire la suite « Déficit de l’attention : pourquoi votre cerveau décroche, et comment l’hypnose le rééduque »

Santé Mentale & Hypnose : Comment l’Hypnose Transforme Votre Bien-Être

Un Français sur cinq souffre d’un trouble mental au cours de sa vie. Pourtant, les solutions restent trop souvent méconnues. L’hypnothérapie représente aujourd’hui l’une des approches les plus prometteuses — validée par la science, reconnue par l’OMS, et profondément humaniste dans sa démarche.

Les personnes stressées ont-elles une intuition plus développée ?

Et si tout ce stress que vous portez depuis si longtemps n’était pas seulement en train de vous épuiser, mais aussi en train d’éveiller en vous une capacité de perception que vous n’avez pas encore appris à apprivoiser ?

L’Amygdale : Le Gardien de votre Cerveau qui vous Empêche d’Agir

Quand vous procrastinez, on parle de « piratage de l’amygdale » (amygdala hijack). Votre cerveau émotionnel prend le dessus sur votre cerveau rationnel et vous pousse à fuir la tâche pour chercher un soulagement immédiat. En faisant autre chose (ranger, scroller sur votre téléphone), l’anxiété disparaît et vous ressentez un bref sentiment de récompense qui renforce physiquement le circuit de l’évitement dans votre cerveau.

Apaiser les relations familiales

Si vous avez grandi dans les années 80 ou 90, votre vision de la cellule familiale a probablement été bercée par les génériques de séries cultes. De la résilience de Docteur Quinn, femme médecin à la joyeuse tribu recomposée de Notre Belle Famille, en passant par l’humour de Une Nounou d’Enfer, la télévision nous a vendu un idéal : celui d’une famille solidaire, capable de résoudre n’importe quel drame en 45 minutes chrono.

La sensibilité & l’hypersensibilité

onctionnons tous en réponse à nos mécanismes inconscients qui, lorsqu’ils ne sont pas dirigés, amplifient le stress et l’anxiété. L’hypnose permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de transformer votre relation à vos émotions, car toute émotion n’est pas forcément vraie. Ne subissez plus votre sensibilité, mais apprenez à l’accueillir et à la canaliser.

Une première rencontre troublante avec l’hypnose

Une première rencontre troublante avec l’hypnose Lorsque Tina Hesman Saey était au collège, elle à vu un hypnotiseur se produire lors d’une assemblée scolaire. Au départ, elle était sceptique. Elle avait vu l’hypnose à la télévision et cela ressemblait à un tour de magie : spectaculaire, mais faux. Après tout, un hypnotiseur ne pouvait pasLireLire la suite « Une première rencontre troublante avec l’hypnose »

L’hypnose ? « Cela ne marche pas sur moi »

Dire « je ne peux pas être hypnotisé(e) » est souvent le point de départ d’un travail thérapeutique profond, qu’est ce qui vous fait peur si vous lâchez prise?
Vous êtes celui/celle qui devient l’actrice, acteur de votre changement.

Si vous vous posez la question si l’hypnose est fait pour vous ou adapter à votre problème , sachez ceci :
– Vous ne perdez jamais le contrôle, au contraire vous contrôler tout
-Vous restez conscient(e), il est normale de se souvenir de tout ce qui c’est passé en sortant d’hypnose