Une crise de panique est une montée soudaine et intense d’anxiété qui envahit le corps et l’esprit.
Elle se manifeste sans prévenir et donne souvent l’impression d’être en danger immédiat, comme si l’on allait s’évanouir, perdre le contrôle ou même mourir. Pour en avoir fais moi-même je comprends tout à fait.
Le cœur s’emballe, la respiration devient courte, les mains tremblent, la sueur perle, et une peur irrationnelle prend toute la place. Beaucoup de personnes pensent à une crise cardiaque tant les sensations physiques sont fortes et impressionnantes. l’esprit n’a plus aucun contrôle sur le corps et ça fait peur!
Ces épisodes surviennent parce que le système nerveux réagit comme s’il était face à une menace réelle, alors que ce n’est pas le cas.
Les origines peuvent être multiples : un stress chronique, un traumatisme ancien, parfois oublié, ou encore des émotions refoulées qui cherchent à s’exprimer
Il arrive aussi que la peur même d’avoir une nouvelle crise entretienne le cercle vicieux et déclenche d’autres épisodes.
Les conséquences sur la vie quotidienne peuvent devenir très lourdes : certaines personnes évitent les transports, les lieux publics ou tout simplement les situations sociales, par peur que la panique les submerge à nouveau.
Face à cela, il existe des solutions naturelles. L’hypnose thérapeutique fait partie des approches les plus efficaces pour aller au-delà de la simple gestion des symptômes. En état d’hypnose, il devient possible d’explorer les causes inconscientes de ces réactions : blocages émotionnels, croyances limitantes, souvenirs ou expériences anciennes qui continuent d’influencer le présent. Ce travail permet de libérer des tensions enfouies, d’apaiser les automatismes intérieurs et de réapprendre au corps et à l’esprit à retrouver un état de calme.
Dans mon cabinet d’hypnose à Strasbourg et à Mundolsheim, j’accompagne les personnes sujettes aux crises de panique afin de transformer leur rapport à l’anxiété.
Les séances sont personnalisées, adaptées à votre histoire et à vos besoins. Nous travaillons ensemble à identifier les racines profondes du problème, à réinstaller un sentiment de sécurité intérieure et à développer de nouvelles ressources pour aborder la vie avec confiance.
Peu à peu, les crises s’espacent, perdent de leur intensité et, pour beaucoup de personnes, disparaissent totalement.
Si vous souffrez de crises de panique ou d’anxiété et que vous cherchez une solution naturelle, je vous accueille en consultation à Strasbourg, à Mundolsheim ou en visioconsultation. L’hypnose peut être une clé pour transformer ces moments de peur en une nouvelle force intérieure et vous permettre de retrouver la sérénité.
Ophélie Martin Services d’hypnothérapie et Coach en Méditation
