Lorsque vous étiez enfant, votre sensibilité était naturelle et évidente. Vous ressentiez les émotions pleinement, et surtout, vous les exprimiez sans retenue : la joie, la tristesse, la frustration ou le mécontentement trouvaient facilement leur place. Cette sensibilité faisait partie de votre équilibre, elle vous permettait de réagir, de vous adapter, d’être en lien avec vous-même.
Puis, en grandissant, quelque chose change. On apprend à contenir, à contrôler, parfois à taire ce que l’on ressent. Et pourtant, contrairement à ce que l’on pourrait croire, la sensibilité ne disparaît pas avec l’âge.
Elle évolue, elle s’intensifie même souvent avec les expériences de vie, les blessures, les responsabilités. Ce que vous ressentez devient plus profond… mais aussi parfois plus difficile à gérer. D’abord, on pleure devant des films, puis on pleure plus facilement… Jusque-là, tout est normal… Vous êtes plutôt empathique.
À l’inverse, cette empathie extrême peut développer de l’anxiété chronique, des tensions, du stress. Une nervosité interne s’installe, et les émotions deviennent envahissantes. Mais comment faire ?
L’hypersensibilité, souvent associée à l’anxiété ou aux crises d’angoisse, est encore trop souvent perçue comme une faiblesse. En réalité, elle est une véritable force lorsqu’elle est bien dirigée.
Elle est le signe d’une capacité à percevoir finement, à ressentir intensément, à comprendre en profondeur les autres, soi, le monde. Mais lorsqu’elle n’est pas dirigée ou transformée, elle peut devenir source de souffrance.
En séance d’hypnose, je vous pose toujours des questions avant que nous commencions, car j’ai besoin d’éléments pour vous comprendre au mieux. Nous sommes tous uniques et nous avons chacun un chemin de vie à créer, différent de notre voisin. En séance d’hypnose, nous allons comprendre d’où vient cette sensibilité, par exemple : est-ce que vous êtes né ainsi ou est-ce que cela fait suite à une expérience ?
Nous fonctionnons tous en réponse à nos mécanismes inconscients qui, lorsqu’ils ne sont pas dirigés, amplifient le stress et l’anxiété. L’hypnose permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de transformer votre relation à vos émotions, car toute émotion n’est pas forcément vraie. Ne subissez plus votre sensibilité, mais apprenez à l’accueillir et à la canaliser.
Dans mon cabinet d’hypnose à Strasbourg et Mundolsheim, j’accompagne chaque personne avec des thérapies brèves, incluant la PNL et l’hypnose régressive, afin de vous aider à retrouver un équilibre émotionnel. L’objectif n’est pas de supprimer votre sensibilité, mais de vous permettre de vous appuyer dessus comme une ressource.
Votre sensibilité n’est pas un problème à corriger. C’est une force à apprivoiser, comme on le ferait avec un tigre, et une fois comprise, elle devient une véritable force de vie.
A bientôt , Ophélie Martin
