Quand vous procrastinez, on parle de « piratage de l’amygdale » (amygdala hijack). Votre cerveau émotionnel prend le dessus sur votre cerveau rationnel et vous pousse à fuir la tâche pour chercher un soulagement immédiat. En faisant autre chose (ranger, scroller sur votre téléphone), l’anxiété disparaît et vous ressentez un bref sentiment de récompense qui renforce physiquement le circuit de l’évitement dans votre cerveau.
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L’hypnose ? « Cela ne marche pas sur moi »
Dire « je ne peux pas être hypnotisé(e) » est souvent le point de départ d’un travail thérapeutique profond, qu’est ce qui vous fait peur si vous lâchez prise?
Vous êtes celui/celle qui devient l’actrice, acteur de votre changement.
Si vous vous posez la question si l’hypnose est fait pour vous ou adapter à votre problème , sachez ceci :
– Vous ne perdez jamais le contrôle, au contraire vous contrôler tout
-Vous restez conscient(e), il est normale de se souvenir de tout ce qui c’est passé en sortant d’hypnose
